[...] kładłem się, zazwyczaj, ok. 2:00 w nocy, a, czasami, nawet później. Mam nadzieję, że nie, bo jutro muszę wstać o 8:00. 14 dni wolnego zleciało bardzo szybko, za szybko, jak zawsze, heheh. Od jutra znowu monotonia i stres związany ze szkołą. Znowu będę musiał do dziennego harmonogramu wplatać naukę. No cóż, trzeba. Po pierwszym, 'poferiowym', [...]
[...] mam inne stanowisko i zdanie.Ja moge tylko komentowacv twoje zdania z mojego pktu widzenia, ale nie moge powiedziec "wodyn zle mowisz ja mam rpacje" bo rpawda jak zawsze lezy po srodku, ale po koleji. Wybacz tez prosze ew literowki, ale padam na pysk piszac te przydluga odpowiedz. Tez wybacz bo jem sniadanie na dodatku mam zakwasy [...]
w kulturystyce tutaj czesto trzeba siegac po doping Nie trzeba często... jeżeli chce się cokolwiek osiągnąć trzeba zawsze sięgnąć po koks Volvo jak ta chorągiewka na wietrze... ciekawe co będzie za 2-3 miesiące
[...] zmniejsza sie zapotrzbowanie kcal przez swolnienie metabolizmu-analogiczna sytuacja w druga stronę z węglami. Więc paradoksalnie powinno byc na odwrót, ciekawy jestem jak to tłumaczysz, bo imo nie ma az takich różnic. Mówiąc, że schodzac z tłuszczówki i trzymanie 10%bf musiałbyś uciąć kcal, gdybś miałbyć na diecie zbilansowanej, obalasz [...]
[...] zmniejsza sie zapotrzbowanie kcal przez swolnienie metabolizmu-analogiczna sytuacja w druga stronę z węglami. Więc paradoksalnie powinno byc na odwrót, ciekawy jestem jak to tłumaczysz, bo imo nie ma az takich różnic. Mówiąc, że schodzac z tłuszczówki i trzymanie 10%bf musiałbyś uciąć kcal, gdybś miałbyć na diecie zbilansowanej, obalasz [...]
[...] zmniejsza sie zapotrzbowanie kcal przez swolnienie metabolizmu-analogiczna sytuacja w druga stronę z węglami. Więc paradoksalnie powinno byc na odwrót, ciekawy jestem jak to tłumaczysz, bo imo nie ma az takich różnic. Mówiąc, że schodzac z tłuszczówki i trzymanie 10%bf musiałbyś uciąć kcal, gdybś miałbyć na diecie zbilansowanej, obalasz [...]
[...] naukowymi... A Twoje doświadczenia praktyczne pozwalają Ci twierdzić, iż np krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe działają anabolicznie a nabiał zawiera ich nie wiadomo jak dużo... Faktycznie co tam badania naukowe, co tam dane źrodłowe. A masz też swoją wersję praktyczna arytmetyki pozwalajacą omijać kolejność przyjętą wykonywanych [...]
[...] zalozenie , zeby w dnt dac odpocząć trzustce, trzymac nisko insuline by wlasnie w dni w ktore zniszczymy swoje cialo wladowac w siebie weglowdany w duzych ilosciach z jak najmniejsza mozliwoscia zlego ich wykorzystania @dolby tam gdzie sa weglowodany nie przesadzal bym z nasyconymi, ktorych masz sporo w produktach mleczcnych, jesli mial [...]
[...] artykuł dotyczący problemów z libido, pochodzący również z serwisu wirtualnej polski Pogromcy libido! Tryb życia większości z nas sprawia, że seks jest ostatnią rzeczą, o jakiej myślimy. Jeśli ty lub twój partner straciliście ochotę na miłosne uniesienia, koniecznie powinniście poznać parę trików, które przywrócą dawne pożądanie i podkręcą [...]
Jako, że mamy okres wzmożonej zachorowalności na wszelakiej maści choróbksa(co nie ominęło równiez mnie:-() myślę, że przyda się: Angina - jak możesz się nią zarazić? Należy do najczęściej występujących chorób zakaźnych, atakujących układ oddechowy. Wywołują ją bakterie, najczęściej paciorkowiec. Często popełniamy błąd, uznając objawy anginy za [...]
czepiasz sie, slowek czesto nie majac racji Ty to sie nie udzielaj jak nie wiesz ocb, nie Twoja sprawa. staram sie nikogo nie urazic Nie róbmy z siebie bab
wzmacniam sie muzyka :) Oj tak. Ja też dzisiaj pobiegałem przy "Dziadkach". Paint it black było jak najbardziej. Kilka filmów mi usunęli z playlisty, ale często sobie puszczam z tabletu jak jestem na siłowni swoje zestawienie: Nie wiem jak zalinkowąć playlistę :-( :-) Szybkiego powrotu do zdrowia. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-12-19 22:51:25 [...]
Nie nie biegam. Treningi mocne 5x w tygodniu mi w zupełności starczą. Często tak jak np dzisiaj, mam na treningu bieganie 4x2min, mocne tempo, w między czasie przechodzenie pomiędzy linami i fikołki(wbrew pozorom, daje to strasznie w piz de) i idzie się bardzo zajechać. Dodatkowo na workach często robimy 15 sekund pełnej mocy, 30 sekund przerwy. I [...]
[...] Bobath - metoda Phelpsa - metoda Brunstrom 2)metody treningu oporowego 3)metody różne - metoda Majocha - metoda Klappa - metoda Kenny Ćwiczenia to zarówno dziedzina sportu jak i metoda kinezyterapii. Spośród wielu rodzajów ćwiczeń należy wyróżnić ćwiczenia podstawowe, których celem jest wszechstronny rozwój organizmu jak i ćwiczenia lecznicze, [...]
!!!!! Podsumowanie !!!! Nie pisac dopuki nie powiem ze koniec :D Test trwal od 4 marca do 13 kwietnia (kontuzja) - czyli jakies 6 tygodni WYMIARY wyniki silowe warte do odnotowania podczas 1 i 2 planu treningowego: (chociaz nie to bylo celem) lawka skos w dol sztanga - bylo ostatnia seria 6x100kg max jest ostatnia seria 10x100kg max Pompki na [...]
[...] zlikwidował całkowicie problemu ,został w pewnym miejscu dlatego już w głowie mam zamiar zrobić jeszcze jeden w następną zimę Tak panie Janku pokonywałem dziesiątki km lecz jak pisałem o tym to było okupione bólem i łzami zaznaczałem to często,że pańska postawa ,wyprawy rowerowe które pan robił zmobilizowały mnie do walki ze sobą oraz z bólem [...]
[...] nie pamietam co tam napisalam co do kazdego slowa), ogolnie sugerowalam czerpanie wiedzy na tamten konkretny temat z okreslonego kanalu ktory jest bardzo merytoryczny, a jak autor posta byl zainteresoany tematem to wazne by uczyl sie z dobrych zrodel, a wielu chenych do merytorycznego komentowania na forum nie bylo, moze to i podchodzi pod [...]
Jestem Ale jak akurat nic sensownego nie mam do powiedzenia to nie gadam Czytam mądrzejszych Ja to napisałem swego czasu niezupełnie pod Twoim adresem, bo w różnych forach, portalach ludzie często powtarzają "styl robi walkę" i te podstawowe założenia, nie przyglądając się pięściarzom, a nawet zapominając że to się mniej więcej [...]
Nie wiem jak wygląda kwestia zdrowia u facetów, ale u kobiet sport i to nawet na poziomie ambitnego amatora często wiąże się z wieloma problemami, choćby dość popularna Triada sportsmenek. Często jest tak, że pewne rzeczy wychodzą dopiero po latach. A w przypadku problemów z cyklem menstruacyjnym to do pewnego momentu dziewczynom to jest nawet na [...]
najlepiej miec pillbox, rano wrzucasz sobie capsy i jak wezmiesz dwie zostana dwie bedziesz wiedzial ot co taka mala porada, bo mam taki sam problem jak ty czesto zapominam
TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129
